Кабачки и патиссоны

Завезены к нам в страну в XIX в. Кабачок — близкий родственник твердокорой тыквы, но употреб­ляют его незрелым, когда корочка еще мягкая и не­жная.

Патиссоны от кабачков отличаются формой и грибным привкусом. На приусадебных участках при достаточном поливе кабачки плодоносят в течение 5—6 недель и дают приличный урожай. Из них мож­но удивительно легко и быстро приготовить све­жие сочные блюда с небольшим количеством по­мидоров, лука, болгарского перца и пряной зелени. Кабачки обладают активным мочегонным действи­ем, улучшают пищеварение и способствуют выве­дению из организма избытка воды и поваренной соли.

В мякоти плода содержатся ценные минеральные вещества — фосфор и железо, витамины — аскор­биновая кислота, В, B_1, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты. Кабачки отличаются исключительно благоприятным для организма соотношением калия и натрия.

Можно готовить блюда из зеленцов — завязи кабач­ков. Мякоть у кабачков нежная, кожицу срезать не следует, семенную камеру тоже не очищают, удаляют лишь плодоножку.Предпочтительнее использовать их сырыми или слегка отваривать. С точки зрения сохра­нения их биологических свойств фаршировать кабачки, а затем отваривать мне представляется неоправдан­ным.

В салаты кабачки следует нарезать как можно тоньше и комбинировать их со свежими помидора­ми, огурцами, с огородной или дикорастущей зеленью.

У кабачков слабо выражен специфический вкус,поэтому желательно заливать их соусом.Кабачки, как и патиссоны, можно натирать на крупной тер­ке, но следует делать это непосредственно перед едой.

Я очень ценю сок кабачков. А если уж отваривать их, то дно кастрюли следует чуть покрыть водой, так как они сами дадут достаточно влаги.

Рагу с кабачками

600 г кабачков,3—4 сладких болгарских перца, 1—2 головки репчатого лука, 3—4 помидора, огородная зе­лень, сметана.

Репчатый луки сладкий перец мелко шинкуют, сме­шивают с нарезанными помидорами и отваривают.За­тем вводят в кастрюлю нарезанные кубиками свежие кабачки. Кожицу с молодого кабачка можно не сни­мать,от этого он становится только вкуснее.Огонь должен быть достаточно сильным,и уменьшать его сле­дует лишь после выкипания жидкости. Когда кусочки кабачков, оставаясь достаточно плотными,уже не ка­жутся сырыми, сдвинуть кастрюлю на край плиты. Посыпать кабачки укропом, кинзой и петрушкой (зелень можно шинковать достаточно крупно),закрыть кры­шкой и дать настояться не более трех минут, после чего разложить по тарелкам. Если в рационе семьи принята сметана, то можно полить ею готовое блюдо.

Суп из овощей с патиссонами или с кабачками

Количество патиссонов или кабачков определяется вкусом хозяйки, 300 г белокочанной капусты,100 г картофеля, 150 г моркови, головка репчатого лука, 100 г стручковой фасоли, немного свежего зеленого горошка, лавровый лист, зелень мяты и кинзы.

Молодой картофель очистить грубой полотняной влажной салфеткой, молодую морковь можно не чистить, но тщательно промыть.Если морковь мелкая, ее можно разрезать на половинки или четвертушки. Бе­локочанную капусту нашинковать вместе с кочерыж­кой. Бросают в кипящую воду нашинкованный лук, за­тем картофель, стручки фасоли,морковь с капустой и наконец нарезанный кубиками молодой кабачок (па­тиссон). Суп готовится менее 10 мин. Готовность его определяется по готовности картофеля,все остальные овощи могут оставаться с хрустинкой.

Икра из патиссонов или кабачков

1,5 кг молодых кабачков или патиссонов, 4—5 головок репчатого лука, 4 столовые ложки томата-пюре или 5 помидоров, чайная ложка лимонного сока или 2 столовые ложки белого сухого вина, 0,5 чайной ложки молотого красного перца, 2 столовые ложки сушеной морской капусты.

Морская капуста заготавливается накануне. Для этого 2 столовые ложки аптечной морской капусты заваривают в 3/4 стакана кипятка,стакан закрывают крышкой. Капуста настаивается несколько часов, после чего она разбухает и становится похожей на зернышки черной икры. Очень мелко нашинковать репчатый лук, смешать с разбухшей морской капустой и добавить2 столовые ложки растительного масла. На следующий день натирают на терке кабачок или патиссон, смеши­вают его с пюре или мелко нарезанными помидорами.В кабачковую икру вмешивают приготовленную нака­нуне икру из морской капусты и репчатого лука. Поми­доры мелко режут и вмешивают в икру. Помидоры мо­жно заменить томатом-пастой. Приготовить соус из ви­на и специй с пряной зеленью,размешать в икре. Гото­вая икра подается в сыром виде, но при желании ее можно перед употреблением прогреть. Она особенно вкусна примерно через 1 — 2 ч после приготовления.

Цуккини припущенные

600г цуккини, пучок зеленого лука и лук-порей, 1 морковь, головка репчатого лука, стручок красного болгарского перца.

Репчатый лук мелко нашинковать с зеленью лука-порея, цуккини нарезать крупными ломтями. В кастрю­лю залить полстакана кипятка. Когда вода вновь заки­пит, добавляют репчатый лук и стручок болгарского перца, затем цуккини. Блюдо доводят до полу-готовно­сти и сдвигают кастрюлю на край плиты — блюдо дой­дет под крышкой. Посыпать шинкованной зеленью.Красный болгарский перец нарезать соломкой. В этом перце наивысшее количество витамина С, поэтому его особенно нужно беречь и не подвергать термической обработке, а употреблять в сыром виде.